GRUPPEN TRAINING

Kleingruppentraining zu Zweit oder zu Dritt

Sling Training

Power für deine Tiefenmuskeln

Was kann man sich darunter vorstellen?
Slings sind zwei Seile, die sich in den drei Dimensionen des Raumes bewegen. Das Training mit den Seilen erfordert Körperspannung, wodurch du deine Tiefenmuskulatur stärkst!

Was bewirkt das Training?

  • Straffe Muskeln
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Vorbeugung und Minderung von Rückenbeschwerden
  • Verbesserung der Kraftausdauer
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Bodyforming

 

Kurstermine ab Mitte September

Sling Training

Donnerstag, 18:30-19:30 Uhr

Wo: Sportpark Klagenfurt                                                   (Südring 207, 9020 Klagenfurt)

Anmeldung über: 

E: info@chiara.fitness

T: 0680/ 21 44 103

 

Sling Circle

Mittwoch (ACHTUNG: USI - Kurs), 18:30-19:30 Uhr

Anmeldung über: https://usi.uni-klu.ac.at

Wo: Sportpark Klagenfurt                                                     (Südring 207, 9020 Klagenfurt)

 

 

Preis 'Sling Training'
10 Einheiten: € 135,-                                                     Schnuppern: € 10,-

 

Sling Training hilft dir mit:

Kraftausdauer
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Rücken
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Body forming
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Tiefenmuskulatur
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Outdoor Functional Training

Die Natur gibt dir Kraft!

Was kann man sich darunter vorstellen?
Du willst wieder in Form kommen? Deine Muskulatur definieren, kombiniert mit Ausdauertraining um deine Fettverbrennung anzukurbeln? Dann bist du hier genau richtig!

Was bewirkt das Training?

  • Kräftigung Bauch, Beine, Po
  • Verbesserung deiner Koordination
  • Verbesserung deiner  Kraftausdauer
  • Verbesserung deines Gleichgewichts

 

Termine

Wann:

In den Frühling&Sommer-Monaten

Wo: Kreuzbergl (Treffpunkt: beim Spielplatz)

Anmeldung bis 1 Woche vor Kursbeginn!                       Das Training findet bei fast jedem Wetter statt!      Ab. 6 Personen findet das Training statt.

 

Preis/Einheit
Outdoor Training (1h): € 8,-

Functional Training hilft dir mit:

Kraftausdauer
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Rücken
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Body forming
%
Gleichgewicht
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Stand Up Paddling (SUP)

Feel free on the water

Was kann man sich darunter vorstellen?
Stand up Paddling ist für jeden geeignet, der das Wasser liebt. Das Element Wasser strahlt Ruhe aus und in der Kombination mit unserer wunderschönen Landschaft am Wörthersee ist es nicht nur ein Training, sondern auch pure Entspannung für die Seele!
Ich biete SUP-Touren an, bei denen wir den Wörthersee erkunden und das tolle Naturspektakel genießen.
Weiters biete ich noch SUP-Fit an - bei diesem Training werden auch Kraftübungen eingebaut, die deinen Körper zum Schwitzen bringen!
Das Beste: du kannst dich jederzeit im Wasser abkühlen 😉
Probier es doch aus!

Was bewirkt das Training?

  • Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  • Verbesserung der Koordination
  • Verbesserung der Kraftausdauer
  • Verbesserung der Ausdauer

 

Termine

SUP-Fit (Workout am SUP-Board)
In den Sommermonaten

SUP-Tour (Die Schönheit des See's genießen)                         In den Sommermonaten

Wo: Bad Maiernigg (Eingang beim Restaurant)

Anmeldung bis 2-3 Tage vor Kursbeginn!

Ab 4 Personen findet das Training statt!

 

Preis
SUP-Touren (1,5h): € 25,-
SUP-Fit (1,0h): € 20,-

Stand Up Paddling hilft dir mit:

Balance
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Tiefenmuskulatur
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Koordination
%
Ausdauer
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Stretch dich Fit

Bleib geschmeidig

Was kann man sich darunter vorstellen?
Beweglichkeit in unserem Leben wird auch für unseren Körper immer wichtiger!
Mit deiner Atmung bringst du deinen Körper sanft in die Dehnpositionen, sodass sich dein Körper nach dem Training wieder richtig geschmeidig anfühlt.

Ein Zusammenspiel aus Mobilisation, Dehnung und Atmung beflügelt deinen Körper und Geist.

Was bewirkt das Training?

  • Förderung der Beweglichkeit
  • Steigerung des Körperbewusstseins
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Steigerung der Muskeldurchblutung
  • Steigerung des Wohlbefindens

 

Termine
Auf Anfrage

Preis
Schnuppern: € 8,-
10ner Block: € 90,-

Stretch dich Fit hilft dir mit:

Balance
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Stretching
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Koordination
%
Mobilisation
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Senioren - Fit

Starker Rücken - starke Gelenke

Was kann man sich darunter vorstellen?
Eine Mischung aus Beweglichkeits-, Kraft- und Gleichgewichtstraining. In diesem Kurs wird dein gesamter Körper sanft auf Vordermann gebracht. Alle drei Komponenten bringen dir mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit im Alltag. Deine Körperhaltung wird sich sichtlich verbessern.

Was bewirkt das Training?

  • Förderung der Mobilität
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Verbesserung der Kraftausdauer
  • Verbesserung der Koordination
  • Verbesserung des Gleichgewichts

Termine

Auf Anfrage

Preis

Schnuppern: € 8,-
10ner Block: € 90,-

Senioren Fit hilft dir mit:

Sturzprophylaxe
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Tiefenmuskulatur
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Koordination
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Rücken
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KUNDENFEEDBACKS

"Personal Fitness, der Name ist bei Chiara Programm, dass weiß man nach wenigen Minuten, wenn man so ein Training absolviert. Chiara begleitete persönlich und herzerfrischend aufmunternd, professionell meine ersten Trainingseinheiten, und hat dann einen meinen Bedürfnissen und Zielen entsprechenden Trainingsplan für mich erstellt. Danke Chiara, und weiterhin viel Erfolg!"

— SIGRID

"Hi Chiara, danke für das weltklasse Workout heute! Hatte 30 Minuten nach der Einheit noch zitternde Muskeln – hast du echt toll gemacht! So soll’s sein! Ich spür die Oberschenkel jetzt schon… Wird ein spannendes Wochenende 😉 Danke nochmal – du bist genial! Bitte nächsten Freitag wieder so – das passt!!! GLG"

— JULIA

"Ich liebe deine Trainings...
...fühl mich super gut betreut, gefordert und gefördert...
...freue mich schon sehr darauf, meinen Körper im neuen Jahr wieder durch deine Kurse und Tipps beweglich und geschmeidig zu halten, wie auch zu stärken!
...I love it... "

- Nica

"Seit ich deine Übungen, die du mir zusammen gestellt hast, jeden Tag mache, bin ich schmerzfrei. Vielen lieben Dank Chiara!"

- Lieselotte

"Die positive und kompetente Art und Weise der Trainerin, so wie das genaue Ausbessern von Übungen, so dass der Trainingseffekt optimal erzielt werden kann. Die Begeisterungsfähigkeit, Klarheit und Freundlichkeit der Trainerin.“

"Die Kursleiterin ist extrem nett und engagiert, was mega motivierend ist. Man merkt, dass die Kursleiterin richtig Lust hat auf das was sie macht.“

"Trainerin sehr engagiert, sehr sympathisch, genau richtige Balance zwischen leicht und schwer, macht Spaß, ist abwechslungsreich, sehr gerne wieder!“

"Die Lehrperson ist enorm motivierend! Sehr gut.“

"Schöne Räumlichkeit Motivierte Trainerin“

"Die Kursleiterin ist immer lustig und motiviert die Kursteilnehmer"