PERSONAL TRAINING

GLEICHGEWICHT • KOORDINATION • KRAFT

STARTER PAKET

Du hast noch nie ein Personal Fitness Training gemacht?

Dann bist du hier genau richtig!
Du willst deine Körperhaltung verbessern, deine Muskulatur definieren und die Fettverbrennung ankurbeln?

Im Starter-Paket bekommst du wertvolle Tipp’s für dein persönliches Training! Ich zeige dir in den 5 Einheiten die wichtigsten Übungen, die dich deinem persönlichen Ziel näher bringen!
Durch eine richtige und professionelle Trainingsanleitung kommst du deinem Trainingsziel näher!

 

Preis:

5 Einheiten: € 356,- (statt € 375,- )

Das Starter Paket hilft dir mit:

Kraftausdauer
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Ausdauer
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Balance
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Koordination
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GET ACTIVE PAKET

Du willst deine Liebe zum Sport entfachen, du suchst vergeblich nach deiner Motivation  und alleine funktioniert es nicht so richtig?

Dann melde dich noch heute zu einem Personal Training bei mir an!

In diesen 10 Einheiten arbeiten wir gemeinsam auf dein persönliches Ziel hin! Ich helfe dir Trainingsmethoden zu finden, die dir richtig Spaß machen und die du auch super in deinen Alltag integrieren kannst.

Auf was wartest du!?

 

Preis:
10ner Block: € 675,- (statt € 750)

Das Get Active Paket hilft dir mit:

Kraftausdauer
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Ausdauer
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Balance
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Koordination
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EINZELNE EINHEITEN

Preis:
60 min.: € 75,-
30 min:  €  40,-

Personal Fitness Training & Friends

Kleingruppentraining zu Zweit oder zu Dritt

Du liebst es mit einer guten Freundin, deinem Partner oder mit zwei von deinen besten Freunden zu trainieren? Ihr wollt das Training mit Übungen optimieren, die auf eure Bedürfnisse zugeschnitten sind? Ihr seid euch nicht sicher, ob eure Körperhaltung bei der Übungsausführung korrekt ist?

Dann seid ihr hier genau richtig!

Preis:

Zu Zweit: € 120,- (statt € 150) für 2 Personen
Du Dritt: € 157,- (statt  € 225) für 3 Personen

WAS KANNST DU DIR UNTER SENSOMOTORISCHEM TRAINING VORSTELLEN?

Sensomotorisches Training ist ein koordinatives Training, das die Bewegungsabläufe präzisiert, die Körperhaltung verbessert und Verletzungen und Stürzen vorbeugt. Bei dieser Trainingsmethode werden sowohl gelenksnahe Muskeln trainiert, welche das Gelenk stabilisieren, als auch die Muskulatur, die es deinem Körper ermöglicht, sich zu bewegen.

WAS UNTERSCHEIDET SENSOMOTORISCHES TRAINING VON EINEM HERKÖMMLICHEN KRAFTTRAINING?

Es zielt darauf ab, deine körperliche Balance zu verbessern. Dazu werden für das Training instabile Unterlagen, wie zusammengerollte Matten, MFT-Platten, Gymnastikbälle oder Sling Trainer verwendet. Mit diesen Geräten werden Übungen ausgeführt, die auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

TRAININGSEFFEKTE

» Vorbeugung / Minderung von Rückenbeschwerden
» Verletzungs- und Sturzprophylaxe
» Verbesserung der Körperhaltung
» Verbesserung der Körperwahrnehmung
» Bodyshaping

VORTEILE DES PERSONAL TRAININGS*

» Individuelle Beratung
» Schnellere Zielerreichung
» Zeit und Ort frei vereinbar
» Frei von Vertragsbindungen

*) gegenüber dem herkömmlichen Krafttraining in Fitnessstudios

KUNDENFEEDBACKS

"Personal Fitness, der Name ist bei Chiara Programm, dass weiß man nach wenigen Minuten, wenn man so ein Training absolviert. Chiara begleitete persönlich und herzerfrischend aufmunternd, professionell meine ersten Trainingseinheiten, und hat dann einen meinen Bedürfnissen und Zielen entsprechenden Trainingsplan für mich erstellt. Danke Chiara, und weiterhin viel Erfolg!"

— SIGRID

"Hi Chiara, danke für das weltklasse Workout heute! Hatte 30 Minuten nach der Einheit noch zitternde Muskeln – hast du echt toll gemacht! So soll’s sein! Ich spür die Oberschenkel jetzt schon… Wird ein spannendes Wochenende 😉 Danke nochmal – du bist genial! Bitte nächsten Freitag wieder so – das passt!!! GLG"

— JULIA