PERSONAL TRAINING

GLEICHGEWICHT • KOORDINATION • KRAFT

*Spürbar besser drauf*

Chiara Personal Fitness ist eine Marke, die für ein besseres Leben steht.

Für eine sanfte Variante des Sports, die den Körper wieder in sein Gleichgewicht bringt.

 

Mit Fitness-Programmen, die wirklich in die Tiefe gehen:

vor allem kleinere Muskeln werden trainiert, die Gelenke stabilisiert, Grundlegendes wie Haltung, exakte Übungsausführung und Gleichgewichtssinn sind Kernpunkte meines Programms.

Es gibt für jeden Menschen, egal welche körperlichen Voraussetzungen

oder gesundheitlichen Beeinträchtigungen er mitbringt,

das passende individuelle Training.

 

*Spürbar besser drauf in allen Lebenslagen*

GET ACTIVE!

Du willst endlich aktiv werden aber schaffst es nicht alleine?

Dann bist du hier genau richtig!
Du willst deine Körperhaltung verbessern, deine Muskulatur definieren und die Fettverbrennung ankurbeln? Gemeinsam erwecken wir in dir den Sport-Geist - deinen innerer Motivator - der deine Liebe zum Sport erweckt.

Im Get Active-Paket bekommst du wertvolle Tipp’s für dein persönliches Training! Ich zeige dir deine TOP 5 Übungen, die dich deinem persönlichen Ziel näher bringen!

Preis:

5 Einheiten: € 356,- (statt € 375,- )*

*Preis exkl. Fahrtkosten 

GET ACTIVE! plus

Du willst endlich aktiv werden aber schaffst es nicht alleine?

Dann bist du hier genau richtig!

Gemeinsam erwecken wir in dir den Sport-Geist - deinen innerer Motivator - der deine Liebe zum Sport erweckt.

Als kleiner Ansporn inkludiert dieses Programm eine   25 min. Massage + 5 Motivations-Strategien für mehr Selbstdisziplin.

 

Preis:

5 Einheiten PT + 1x 25 min. Massage*

€ 389,- (statt € 410,-)*

*gebunden nach dem Training.                                                                                                      *Preis exkl. Fahrtkosten

Das Get Active Paket hilft dir mit:

Kraftausdauer
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Ausdauer
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Balance
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Koordination
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BLEIB GESCHMEIDIG!

Du beginnst immer wieder mit dem Sporteln, brichst aber immer wieder ab?

Dann hol dir mein *Bleib geschmeidig* Paket für mehr Disziplin im Sport-Alltag.  Ich helfe dir Trainingsmethoden zu finden, die dir richtig Spaß machen und die du auch super in deinen Alltag integrieren kannst. Wir setzen gemeinsam konkrete Ziele, die innerhalb der 10 Einheiten Schritt für Schritt umgesetzt werden.

 

Preis:
10ner Block: € 675,- (statt € 750)*

*Preis exkl. Fahrtkosten 

BLEIB GESCHMEIDIG! plus

Du beginnst immer wieder mit dem Sporteln, brichst aber immer wieder ab?

Dann hol dir mein *Bleib geschmeidig* Paket für mehr Disziplin im Sport-Alltag.  Ich helfe dir Trainingsmethoden zu finden, die dir richtig Spaß machen und die du auch super in deinen Alltag integrieren kannst. Wir setzen gemeinsam konkrete Ziele, die innerhalb der 10 Einheiten Schritt für Schritt umgesetzt werden.

Und das Beste: als Ansporn bekommst du noch eine

50 min. Sport-Massage* dazu!

 

Preis:

10 Einheiten PT + 1x 50 min. Massage* +

Ebook *10 Motivationstipps*

€ 729,- (statt € 810,-)*

*gebunden nach dem Training.                                                                       *Preis exkl. Fahrtkosten 

 

Das Bleib Geschmeidig Paket hilft dir mit:

Kraftausdauer
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Ausdauer
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Balance
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Koordination
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RÜCKEN-INTENSIV-PAKET

Du leidest schon länger an Rückenschmerzen? Hast schon vieles probiert und nichts hat richtig geholfen? Mit gezielten Übungen helfe ich dir deinen Rücken wieder ins Gleichgewicht zu bringen - für eine bessere Lebensqualität.

Um nicht nur die Muskulatur zu Kräftigen, sondern auch zu Entspannen sind 3 Rückenmassagen im Training inkludiert- um den Rücken wieder in sein Gleichgewicht zu bringen.

 

Dauer:

5 Wochen (insgesamt 10 Einheiten PT + 3 Rückenmassagen*)

2x Woche PT + 3x 25 min. Rückenmassage*

 

Preis:

€ 812,- (statt: 855,-)*

*gebunden nach dem Training                                                                                                      *Preis exkl. Fahrtkosten 

 

Das Rücken-Intensiv Paket hilft dir mit:

Kraftausdauer
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Ausdauer
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Balance
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Koordination
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EINZELNE EINHEITEN

Preis:*
60 min.: € 75,-
30 min:  €  40,-

Personal Fitness Training & Friends

Kleingruppentraining zu Zweit oder zu Dritt

Du liebst es mit einer guten Freundin, deinem Partner oder mit zwei von deinen besten Freunden zu trainieren? Ihr wollt das Training mit Übungen optimieren, die auf eure Bedürfnisse zugeschnitten sind? Ihr seid euch nicht sicher, ob eure Körperhaltung bei der Übungsausführung korrekt ist?

Dann seid ihr hier genau richtig!

Preis:*

Zu Zweit: € 120,- (statt € 150) für 2 Personen

Du Dritt: € 157,- (statt  € 225) für 3 Personen

*Preise exkl. Fahrtkosten 

WAS KANNST DU DIR UNTER SENSOMOTORISCHEM TRAINING VORSTELLEN?

Sensomotorisches Training ist ein koordinatives Training, das die Bewegungsabläufe präzisiert, die Körperhaltung verbessert und Verletzungen und Stürzen vorbeugt. Bei dieser Trainingsmethode werden sowohl gelenksnahe Muskeln trainiert, welche das Gelenk stabilisieren, als auch die Muskulatur, die es deinem Körper ermöglicht, sich zu bewegen.

WAS UNTERSCHEIDET SENSOMOTORISCHES TRAINING VON EINEM HERKÖMMLICHEN KRAFTTRAINING?

Es zielt darauf ab, deine körperliche Balance zu verbessern. Dazu werden für das Training instabile Unterlagen, wie zusammengerollte Matten, MFT-Platten, Gymnastikbälle oder Sling Trainer verwendet. Mit diesen Geräten werden Übungen ausgeführt, die auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

TRAININGSEFFEKTE

» Vorbeugung / Minderung von Rückenbeschwerden
» Verletzungs- und Sturzprophylaxe
» Verbesserung der Körperhaltung
» Verbesserung der Körperwahrnehmung
» Bodyshaping

VORTEILE DES PERSONAL TRAININGS*

» Individuelle Beratung
» Schnellere Zielerreichung
» Zeit und Ort frei vereinbar
» Frei von Vertragsbindungen

*) gegenüber dem herkömmlichen Krafttraining in Fitnessstudios

KUNDENFEEDBACKS

"Personal Fitness, der Name ist bei Chiara Programm, dass weiß man nach wenigen Minuten, wenn man so ein Training absolviert. Chiara begleitete persönlich und herzerfrischend aufmunternd, professionell meine ersten Trainingseinheiten, und hat dann einen meinen Bedürfnissen und Zielen entsprechenden Trainingsplan für mich erstellt. Danke Chiara, und weiterhin viel Erfolg!"

— SIGRID

"Hi Chiara, danke für das weltklasse Workout heute! Hatte 30 Minuten nach der Einheit noch zitternde Muskeln – hast du echt toll gemacht! So soll’s sein! Ich spür die Oberschenkel jetzt schon… Wird ein spannendes Wochenende 😉 Danke nochmal – du bist genial! Bitte nächsten Freitag wieder so – das passt!!! GLG"

— JULIA