30 Minuten – Rückenfit – Training

Beschreibung

Der Rücken ist einer der wichtigsten Körperteile:

Deshalb möchte ich Ihnen heute ein kostenloses 30-minütiges Rückentraining geben!

Aus der Wirbelsäule treten Nerven aus, die unsere Muskeln & Organe versorgen.

Rückenschmerzen/-probleme führen zu einer schlechteren Versorgung der Muskulatur & der Organe:

❌ Die Nerven haben zu wenig Platz.

❌ Die weitere Folge ist ein schlechter Blutfluss.

❌ Der Körper wird unbeweglich & steif.

❌ Die Organe werden schlechte versorgt.

Daher ist Rückenfit Training so wichtig.

✔️ Es fördert die Durchblutung, kräftigt die Muskulatur.

✔️ Die Organe werden besser durchblutet.

✔️ Der Körper wird beweglicher & dynamischer.

✔️ Das Lebensgefühl ist beschwingter & man geht mit Leichtigkeit durch das Leben.

Was erwartet Dich?

Nach Jahren der Behandlung von PatientInnen mit Rückenschmerzen, habe ich ein sanftes 30-minütiges Training entwickelt, das jeder zu Hause durchführen kann – ohne spezielle Ausrüstung – damit dein Rücken wieder in Form kommt.

Es werden keine Gewichte verwendet.

Du arbeitest ausschließlich mit deinem eignen Körpergewicht.

Du bekommst:

30 Minuten Video workout
Sanfte Mobilisation
Sanfte Dehnungs-Übungen
Sanftes Krafttraining