Faszien-Special – Videodreh
Freut euch schon auf den Trainingstipp der Woche 😉 Videodreh mit Sarah Arbeiter und Yannic Steuerer Wann: Morgen Montag – Mittag: https://www.facebook.com/chiarafitness
WeiterlesenArtikel über das Sling Training
#inKlagenfurt Ein Artikel über das Sling Training Derzeitige Kurse: Mi. 19:30-20:30 Uhr, Sportpark Klagenfurt (Stadion) Do. 18:30-19:30 Uhr, Sportpark Klagenfurt (Stadion) Ihr könnt euch gerne einmal eine Einheit Sling Training anschauen: Eine Einheit: € 15,- Bitte um Voranmeldung! Anmeldung und weitere Informationen unter: [email protected]; 0680/ 21 44 103 Ich freue mich schon auf euch!
WeiterlesenTrainingstipp der Woche
„Get Active“ Die letzte „Get Active Übung“ für den Monat Jänner. Handstand Der Handstand ist eine super Übung für eure Ganzkörperspannung! Es werden einige Muskeln funktionell trainiert – sie bekommen einen neuen Trainingsreiz, da sie gut zusammenspielen müssen. Trainierende Muskeln: -Finger, Hand, Unter- und Oberarmmuskulatur, Schulterbereich, Bauchmuskulatur, Gesäßmuskulatur und Beinmuskulatur. Im Grunde wird der ganze…
WeiterlesenTrainingstipp der Woche
Heute wird gesprintet 😉
3 Variationen für ein abwechslungsreiches Sprint-Training!
1.Variante:
Versucht die Füße beim Sprinten abzurollen (3-Punkte- Belastung: Großer Zeh, kleiner Zeh, Ferse) – dadurch erzielt ihr ein gelenkschonendes Training. Bewegt euch während dem sprinten abwechselnd zur Seite (li/re), nach vorne und zurück.
Mobilisation mit Overball
https://www.youtube.com/watch?v=dI0C7HfcjGc
WeiterlesenOktober Training
Jetzt ist es wieder soweit, im Oktober starten wieder die Kurse Hier findet ihr die Informationen zu den Kursen: Sling Training Sling Training ist eine Art TRX – das System ist ähnlich. Mit diesem Training stärkst du deine Tiefenmuskulatur und definierst gleichzeitig jeden einzelnen Muskel deines Körpers. Zusätzlich ist es noch ein sehr gutes Sturz-…
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