Tipps

Artikel über das Sling Training

#inKlagenfurt   Ein Artikel über das Sling Training Derzeitige Kurse: Mi. 19:30-20:30 Uhr, Sportpark Klagenfurt (Stadion) Do. 18:30-19:30 Uhr, Sportpark Klagenfurt (Stadion) Ihr könnt euch gerne einmal eine Einheit Sling Training anschauen: Eine Einheit: € 15,- Bitte um Voranmeldung! Anmeldung und weitere Informationen unter: info@chiara.fitness; 0680/ 21 44 103 Ich freue mich schon auf euch!

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Trainingstipp der Woche

„Get Active“ Die letzte „Get Active Übung“ für den Monat Jänner. Handstand Der Handstand ist eine super Übung für eure Ganzkörperspannung! Es werden einige Muskeln funktionell trainiert – sie bekommen einen neuen Trainingsreiz, da sie gut zusammenspielen müssen. Trainierende Muskeln: -Finger, Hand, Unter- und Oberarmmuskulatur, Schulterbereich, Bauchmuskulatur, Gesäßmuskulatur und Beinmuskulatur. Im Grunde wird der ganze…

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Trainingstipp der Woche

Heute wird gesprintet 😉

3 Variationen für ein abwechslungsreiches Sprint-Training!

1.Variante:
Versucht die Füße beim Sprinten abzurollen (3-Punkte- Belastung: Großer Zeh, kleiner Zeh, Ferse) – dadurch erzielt ihr ein gelenkschonendes Training. Bewegt euch während dem sprinten abwechselnd zur Seite (li/re), nach vorne und zurück.

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Mobilisation mit Overball

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Oktober Training

Jetzt ist es wieder soweit, im Oktober starten wieder die Kurse Hier findet ihr die Informationen zu den Kursen: Sling Training Sling Training ist eine Art TRX – das System ist ähnlich. Mit diesem Training stärkst du deine Tiefenmuskulatur und definierst gleichzeitig jeden einzelnen Muskel deines Körpers. Zusätzlich ist es noch ein sehr gutes Sturz-…

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Gesunder Start

Gesunder Start in den Tag mit einem Sportler Frühstück!

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